Активная жизнь, полноценное питание и витамины

Здоровье Перейти к комментариям



Нужна энергия - правильно питайся Все мы хотим вести насыщенную и активную жизнь. Кто-то видит это как постоянную активность по тусовкам и мероприятиям, кто-то крайне увлечен спортом, а кто-то просто старается больше двигаться и вести здоровый образ жизни. В любом случае — нам нужно больше энергии и поддерживать тело в бодром состоянии. И сколько мы бы не занимались физическими упражнениями, одних их не достаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо. На самом деле, нам же не хватает отличной работы двигателя в авто, если все остальные механизмы не работают? Вот так и в жизни, нужно придерживаться комплекса мер, чтобы чувствовать себя отлично.

Активность, питание, и окружающие нас условия

Например, многие ратуют за здоровое питание, и у каждого свой «особенный» взгляд на этот вопрос. Будучи сыроедом я буду нахваливать именно такой способ питания, ведь на практике я почувствовал разницу, практикуя разные системы питания, и вывел для себя лучший вариант. Но тут стоит заметить, что в любом питании есть свои нюансы, и или ты питаешься сбалансировано, или вынужден использовать дополнительные средства, например — витамины. А кроме всего, с практикой становится понятно, что одним питанием сыт не будешь — и 100% нужно обратить взор на физические нагрузки и активность, так как любой здоровый человек зачахнет, если днями и ночами будет сидеть дома. Вот только что выбрать? Какой спорт, какую активность?

Идеально, когда активность вам интересна. Это может быть сезонный спорт — велосипед, или лыжи. Или например можно увлекаться туризмом, который во многих направлениях приносит удовольствие. Можно и просто заняться банально накачкой мышц и формированием фигуры — в спортзале.

Я не могу сказать, что какой-то вариант лучше или хуже. Как по мне, главное всегда быть «активным» и использовать все доступное разнообразие активности, не важно — тренажерка, или велосипед. Причем не делать что-либо через силу, а скорее с пониманием и интересом. Тогда будешь в тонусе. Кстати и в спорте множество нюансов. Многие ценой здоровья пытаются достичь результатов, причем за «короткий» промежуток времени. А всего лишь нужно подходить к спорту правильно, делать разумные нагрузки, использовать оптимальный комплекс витаминов и минералов http://www.sport-food.com.ua/catalog/vitaminy_i_mineraly/, отслеживать свои результаты и вносить корректировки. Лишь невнимательное отношение к этому процессу — создает вам препятствия. Спросите себя, когда вы в последний раз подходили «вдумчиво» к спорту?

* * *

К чему я вел… Я занимаюсь сыроедением около полтора года, и понимаю, что питания мне недостаточно, так как с физическими нагрузками и меня постоянный разнобой. И хотя при помощи питания я решил многие вопросы, даже сыроедение должно быть сбалансированным, чтобы все необходимое в плане витаминов и минералов — поступало в организм или формировалось им при хорошей физической форме. И теперь стоит задать вопрос: «Как может организм быть самодостаточным, при моно питании и минимумом физической активности, а значит и не особо хорошей физической форме?». Я думаю никак, поэтому стоит просто пересмотреть отношение к своей активности. Чего и вам желаю.





Метки: , ,

[.....Поделитесь записью с друзьями, они тоже хотят!......]



[.........................Получать новые статьи.........................]
Я в Facebook Мой Twitter



Похожие записи...

[............................Есть что сказать?.............................] Написать комментарий

Ответить


8 + 2 =

LifeAct 2010-2011
 
Rambler's Top100 каталог блогов каталог блогов Яндекс.Метрика