5 причин, чтобы съесть банан

Полезные продукты питания, Фрукты

свойства бананаВсех приветствую! Вот такая мини заметка  о пользе замечательной травы- банан.

1. В 100 граммах мякоти банана — 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость.
2. Этот фрукт стимулирует выработку серотонина, «гормона радости». Съев один банан, ты улучшишь настроение и в несколько раз снизишь риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. 100 г банана содержат 2,3 г клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердце.
4. После напряженного рабочего дня тебе поможет расслабиться коктейль из банана. Возьми 1 банан и половину манго, порежь их и положи в блендер. Затем добавь йогурта, меда и апельсинового сока. Расслабляющий напиток готов!

Читать полностью…

Метки:


LifeAct 2010-2011