Энергия, тонус, производительность

Здоровье Перейти к комментариям



Умей делать паузы Недавно я решил изменить немного свой ритм жизни и поменять график. Фриланс ведь дело такое — стоит расслабиться, и ты уже спишь до обеда, и совсем не хочешь ничего делать. Иными словами лень одолевает, и времени катастрофически не хватает, и это при свободном то графике. Чтобы сэкономить себе время, и увеличить его общее количество за сутки, стоит подумать о ранних подъемах, буквально в 5-6 утра. Вы спросите: «Почему так рано?», а я отвечу, потому что это хорошее время, чтобы успеть сделать больше, при условии что утром есть тонус.

Время и энергия

Многие блоги по саморазвитию, говорят нам о важности планирования. Но планирование часто нарушается из-за банального отсутствия энергии. То же самое с ранними подъемами, когда вы может и заставили себя подняться в 5 утра, а делать ничего не можете, потому что спать охота, и откровенно «голова не варит». С этим столкнулся и я, когда начал ставить будильник на 5:30. Логично что в этом случае нужно начинать день с чего-то активного, а не просто доползти до компьютера и стучать по клавишам. Например — отлично подойдет небольшая зарядка-разминка и контрастный душ.

Стоит больше читать различной информации о саморазвитии, из любых доступных источников.

Почему не стоит останавливаться на одной книге или блоге? Потому что, один блог про саморазвитие личности может рассказывать об истории человека в одних условиях, другой в совсем иных. В итоге, первый вариант вам напрочь может не подойти, и вы можете вообще перестать пытаться искать ответ на вопрос: «Как сделать свою жизнь эффективной». Все познается в сравнении, и здорово, что есть множество доступных источников информации. Но тут главное — практика, без нее это будет просто чтение.

Если мы хотим узнать, как вставать рано и не терять свой тонус, то нам стоит перепробовать сотни способов выстроить правильный распорядок дня, и столько же способов взбодриться после утреннего подъема.

То, что стоит попробовать — это закрепить привычку раннего подъема, и совершать какие-либо ритуалы, чтобы они тянули нас к этому, а не мы каждый раз заставляли себя делать это не на автомате. Именно автоматизм позволяет нам экономить кучу энергии. А как известно, пускай у тебя будет куча времени, но без энергии ты ничего не успеешь. Из этого стоит сделать вывод.





Метки: ,

[.....Поделитесь записью с друзьями, они тоже хотят!......]



[.........................Получать новые статьи.........................]
Я в Facebook Мой Twitter



Похожие записи...

[............................Есть что сказать?.............................] Написать комментарий

Comments are closed.

LifeAct 2010-2011