Гештальттерапия — это еще что такое?

Обучение | развитие, Психология Перейти к комментариям

гештальттерапия перлза

Приветствую Уважаемые читатели. Сегодня хочу познакомить Вас с интересным и главное практичным, доступным для каждого направлением в психологии - Гештальттерапией. Переходим от тем раскрутки, сео, как заработать в интернете к темам направленным на развитие и поиск своей целостности как личности.

Зачем же надо ударяться в такие дебри, еще и это пугающее окончание — «терапия» )))

Дело в том, что принципы Гештальттерапии очень просто и главное нужно, применить в нашей суматошной жизни. Для того, чтобы обрести целостность, остановиться, понять что есть главное и т.д.

Также наконец то мне выпало поучаствовать в практических тренингах по Гештальттерапии.

Эта статья будет введением в эту интересную методику (направление психологии).

Уселись поудобней, пристегнулись, поехали…

Гештальттерапия – одно из ведущих направлений современной гуманистической психологии (Гуманистическая психология — направление в западной (преимущественно американской) психологии, признающее своим главным предметом личность, как уникальную целостную систему, которая представляет собой не нечто заранее данное, а «открытую возможность» самоактуализации, присущую только человеку). Основными принципами гештальттерапии являются актуальность (работа в настоящем), стремление к развитию осознанности и развитие способности принимать ответственность за свою жизнь.

Гештальттерапия — метод психотерапии, который способствует расширению осознавания человека и посредством этого достижение большей внутриличностной целостности, наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с внешним миром в целом, и с окружающими людьми. В переводе с немецкого языка гештальт означает образ, фигуру, форму. В психологии под гештальтом понимают специфическую организацию частей, которая составляет определенное целое.

Основные идеи и методы разработали Фредерик Перлз, Лаура Перлз и Пол Гудман.

Основной аспект философии гештальттерапии — аспект актуальности, поскольку ответственность и осознанность неотделимы от настоящего времени.

Соответственно, одна из основных техник в гештальттерапии — концентрация на настоящем, здесь и сейчас. И, по сути, это — основа технологии гештальттерапии.

Практика гештальттерапии

Гештальттерапевт фокусирует внимание клиента на осознании процессов протекающих «здесь и теперь», в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальттерапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных эмоций и чувств.

Методы гештальттерапии направлены на развитие целостного образа человека в пяти сферах его жизни:

физической (все аспекты материальной и физической жизни человека: материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость),

эмоциональной (сфера эмоциональных переживаний, чувства и способность к их выражению и пониманию),

рациональной (способности к рациональному мышлению, планированию, анализу, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир),

социальной (отношения с другими людьми, культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека),

духовной (место и знания человека о самом себе и окружающем космосе, знание законов жизни и духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек).

 

Основные приемы работы и техники гештальттерапии — осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама.

Молитва широко известна не только в гештальттерапии, но и в психотерапии вообще.

На закуску у нас сегодня замечательное видео, кошка и дельфин :-)




[.....Поделитесь записью с друзьями, они тоже хотят!......]



[.........................Получать новые статьи.........................]
Я в Facebook Мой Twitter



Случайные записи...

[............................Есть что сказать?.............................] Написать комментарий
  1. vikeshka Говорит:

    Впервые слышу о такой терапии, очень интересно, спасибо!

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @vikeshka, в данном посте сухие термины, самое интересное впереди ;-

    [Ответить]

  2. дед Виталя Говорит:

    Ну, что ж …
    Начало интригующее.
    Ожидаем самоое интересное с большим нетерпением :)

    [Ответить]

  3. СерыйШансон Говорит:

    А по моему, это всё пахнет обычным шарлатанством.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @СерыйШансон, Серега ну это же классическая психология, наука подкрепленная клиническими исследованиями, практикой, это же не оккультизм какой то ;-)

    людям помогает, вреда не приносит, что же еще нужно…)
    Кстати есть великие художники, которым эта метода помогла… книга на работе, а фио не помню(

    [Ответить]

  4. Татьяна Говорит:

    Слышала, что существует такой метод, но не вникала глубоко. Будет интересно прочитать из первых рук)

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Татьяна, будет интересно поделиться ))

    [Ответить]

  5. Елена Говорит:

    Слышала об этом, но не знала в подробностях, спасибо.

    [Ответить]

  6. ispovednica Говорит:

    Они подходят к проблеме со всех сторон, неудивительно, что этот метод сейчас набирает популярность все больше. Много о них наслышана, но только сейчас более-менее поняла что это такое.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @ispovednica, очень рад, что есть среди моих друзей те кто слышали ))) Значит будет интересно )

    [Ответить]

  7. Larisenok Говорит:

    чего то я не совсем однозначно ко всему этому отношусь, но если кому-то помогает, то значит все здорово

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Larisenok, как бы мы люди не относились, верили не верили, это все равно существует, не зависимо от нас, мы лишь может воспользоваться или пройти мимо ;-)

    [Ответить]

  8. Larisenok Говорит:

    да ты прав — главное ведь пробовать и выбирать то, что именно тебе помогает

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    ой…. ты сказала — «помогает», у меня ощущение типа я нашел себе лекарство))))))))))))))))) вродь ничем не болен)))))))) просто я рыба, а рыбы они любят мистическое, загадочное, таинственное, вот интересно копнуть в эту сторону, работать/отдыхать как-то мало, монотонно )))))

    [Ответить]

  9. Динара Говорит:

    Я об этом тоже слышала, в институтах такое проходят мимолетом, и что-то хорошее и интересное обозначает. Помню сама интересовалась этим, и потом на эзотерику и метафизику переключилась))).
    Кстати ученые умеют все интересное подать скучно и нудно, отбить весь интерес.
    Я только «за», узнать и попробовать гештальттерапию вместе с вами, и арттерапия мне тоже нравится!

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    Я только «за», узнать и попробовать гештальттерапию вместе с вами
    \\\
    вот и отлично ))
    про арттерапию не знал, спасибо

    [Ответить]

  10. seo-самурай Говорит:

    Жду самого интересного. Хотя мне, Фоме неверующему, это вряд ли поможет.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @seo-самурай, сердце видит больше чем глаза, но глазам мы доверяем больше ;-)

    [Ответить]

  11. inna Говорит:

    Загрузил…. С бОльшим удовольствием посмотрела на закуску видео ролик, поскольку устала и сложные вещи чего-то с трудом воспринимаются

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @inna, меня тоже умилила кошка целующая дельфина… прелесть))

    [Ответить]

  12. Иван Евсеев Говорит:

    Жду продолжения, так как довольно интересно, но пока не все понятно

    [Ответить]

  13. tigr45 Говорит:

    Вот не понимаю всего этого, читал, читал, а что в итоге?

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    что в итоге?
    ///
    для тебя узнать интересный метод. Для меня также узнать и практически в дальнейшем поработать.

    [Ответить]

  14. Tramp Говорит:

    В нашей жизни иногда так полезно расслабиться и определить для себя что — то главное и необходимое в данный момент.
    p.s очень хорошая статья, можно сказать, уместили в несколько сот символов целый раздел по психологии, с удовольствием прочитал)

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    спасибо)).
    Мне показалось набор сухих определений…)) Вот когда до практики дойдет, вот это будет интересно.

    [Ответить]

  15. Юрий Говорит:

    ну и терапия :) Но разве можно так сразу, без подготовки переходить с тем о раскрутке и заработке в интернете? В начале нужно было несколько постов подготовительных написать :)))

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    без подготовки переходить с тем о раскрутке и заработке в интернете?
    \\\
    ну как же без подготовки, а посты о блоге, а юбилей, а прозрение? Как минимум три поста )

    [Ответить]

    Юрий Reply:

    @Дмитрий, но всё равно, желательно в начале анонс выложить ..

    [Ответить]

  16. Роман Говорит:

    Ну не знаю как каму.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Роман, психика есть у всех и в современном обществе трудно жить без корректировок

    [Ответить]

    Роман Reply:

    @Дмитрий, Согласен с вами. Все мы разные и как кому что лучше.

    [Ответить]

  17. skymelody Говорит:

    Главное верить, хоть во что, тогда поможет)

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    это 100% так, от веры зависит очень много )
    красивый ник)

    [Ответить]

  18. Марина Говорит:

    Класс — обожаю дельфинов, но чтобы к ним так ластилась кошка еще не видела

    [Ответить]

  19. TanyaKupchanko Говорит:

    Ну вот почему надо всё так усложнять?! Дима, претензии не к тебе — ты и так умудрился сократить и более-менее понятно подать такой сложный материал. :) Меня поражает стремление ученых (в любой сфере)всё закрутить, завуалировать неизвестными и малоизвестными терминами, а простое и понятное предложение раздуть на целый раздел.
    Я понимаю, что написать о том, что «для человека важно жить в гармонии с собой и окружающим миром, прислушиваться к своему телу, уму и чувствам» — слишком примитивно… Но всё же :)
    Вспомнила историю про сороконожку, у которой спросили, как она умудряется одновременно переставлять столько ног. :) Бедная гусеница решила понаблюдать за своей походкой и в итоге так запуталась, что вообще не смогла ходить. :)
    Так и у нас — появляются учения о том, как надо мыслить, как надо дышать, чем питаться, как лечиться, о чем заботиться, а на что забить… :)
    НО! С нетерпением буду ждать записей на эту тему.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @TanyaKupchanko, ого))))

    Ну вот почему надо всё так усложнять?!
    ///
    думаю потому, что это наука, а любая наука имеет свои специфические термины, определения и т д.

    «для человека важно жить в гармонии с собой и окружающим миром, прислушиваться к своему телу, уму и чувствам» – слишком примитивно… Но всё же :)
    ///
    ну психотерапия все таки специфичная наука, лечит психические болезни…. а если с челом все ок, то можно просто прислушаться, присмотреться к методам…

    Так и у нас – появляются учения о том, как надо мыслить, как надо дышать, чем питаться, как лечиться, о чем заботиться, а на что забить… :)
    ///
    вот вот, тут ты 100% права, по этому поводу великолепно пишет Кришнамурти:
    «тем, кто действительно хочет что-то понять, не нужна никакая организация и никакой авторитет, особенно авторитет Учителя Мира. Будда и Христос не претендовали на божественность, ее навязывали им своим поклонением ученики. Он видит задачу в том, чтобы освободить человека от страхов, от обусловленности, от ограниченности, а не в том, чтобы строить ему новые клетки из религий, сект, теорий или философий. Чтобы понимать мир, нужно быть свободным…»

    [Ответить]

  20. TanyaKupchanko Говорит:

    думаю потому, что это наука, а любая наука имеет свои специфические термины, определения и т д.
    ***
    а я думаю, что чем запутанней, тем важнее звучит :)

    я не отрицаю нужность психотерапии, меня бесит, что даже психически здоровым, состоявшимся во всех планах людям навязывается необходимость прохождения разных тренингов, курсов, семинаров… «ведь это так важно! ведь без этого никак не добиться успеха!»
    и люди идут… надеятся, что символически перешагнув через какую-то палку, они избавятся от комплексов, страхов и научатся раздвигать рамки сознания… как по мне, бред полнейший…
    но с другой стороны, если человеку действительно нужна помощь, если ему нужно разобраться в себе, как ему не потеряться среди множества учений? как найти именно то,которое ему поможет?

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    надеятся, что символически перешагнув через какую-то палку, они избавятся от комплексов, страхов и научатся раздвигать рамки сознания… как по мне, бред полнейший…
    ///
    ну почему же символически? Психотерапия это же практическая наука…)

    но с другой стороны, если человеку действительно нужна помощь, если ему нужно разобраться в себе, как ему не потеряться среди множества учений? как найти именно то,которое ему поможет?
    ///
    вот тут золотые слова… Сказано — «много лжеучений и лжепророков будет…» Я все больше смотрю в сторону мысли — искать истину, причины нужно внутри себя…

    [Ответить]

  21. alex Говорит:

    вроде и слова то все знакомые, а понятно 0

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @alex, тогда наверно не стоит с этим возиться )

    [Ответить]

    alex Reply:

    @Дмитрий, наверно :) хотя просто интересно было что за слово такое новое

    [Ответить]

Ответить


+ 1 = 10

[+] Выбери мега сайлик 

LifeAct 2010-2011
 
Top Rambler's Top100 каталог блогов каталог блогов Яндекс.Метрика