Инструкция для эксплуатации человеческого организма или как жить долго и безболезненно

Необходимо знать Перейти к комментариям

аюрведа рецепты

Для каждого механизма существует инструкция, без знания которой, невозможно правильно эксплуатировать этот механизм. Он обязательно раньше времени сломается. Также и для этого тела существует инструкция, специально предназначенная для здоровой и продолжительной жизни в этом теле с наименьшими беспокойствами. Срок жизни человеческого тела определяется в 100 лет, при правильной эксплуатации.

Правильный здоровый образ жизни

Человеческий организм естественным способом живет по биологическим часам, которые управляются Солнцем. Его энергия проникает в наш организм и контролирует его, независимо от того, видим мы его или нет.
Следовательно, необходимо ответственно подходить к эксплуатации своего организма, а не пытаться придумывать свою инструкцию.

Любое нововведение, или изменение инструкции только сокращает срок жизни человека и приводит к множеству проблем.

Режим дня.
В первую очередь мы должны вести очень размеренный образ жизни. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.

Сон.
Здоровому человеку для сна вполне хватает 7 часов.
Полночь – время отдыха для всей природы, так как Солнце находится в максимально низком положении, и разумный человек ложится спать с 21 до 22 часов. Каждый час такого сна засчитывается за два.
Именно с 21 до 24 часов отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но уверено его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.
Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванью отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья. Для такого человека день превращается в ночь, сознание ослабевает, человек не способен мыслить активно и к нему приходят не только физические проблемы, но и социальные, напрмер  выгоняют с работы.

Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.

Подъем.
4 часа – лучшее время для подъема.
Подъем в это время дает энтузиазм, жизнерадостность, легкость. И если встать в этот промежуток времени, то эти естественные качества будут проявляться у вас.
Даже князь Владимир наставлял своих сыновей: “Обязательно просыпайтесь до восхода солнца”.

Завтрак.
Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается.
Завтракать надо с 6 до 8:30 утра.
Завтрак должен быть лёгкий — молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая.
Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа.
Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вместо того, чтобы зарабатывать на жизнь он весь день только и занимается тем, что переваривает этот завтрак.

Обед.
С 11 до 13 – время обеда.
В это период особенно полезно употреблять зернобобовые, которые станут естественным лекарством в этот период. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делает человека разумным – хлеб всему голова.
Если вы поели вовремя, то спать не будет хотеться, а если нет, то будет неуклонно тянуть в сон.
Кушать надо столько, сколько хочется, но в нужное время.
Употребление воды во время еды сохранит вес темже, а употребление перед едой приведёт к потере веса.
Сон после обеда – смерть для организма. Раздражительность и нервозность, после дневного сна обеспечены.

Ужин.
Время для ужина с 18 до 20.
Желательно поужинать до захода солнца и желательно без зерно-бобовых. Пища должна быть легкой, чтобы она полностью переварилась до отхода ко сну.
После захода необходимо выпить горячее молоко, смешанное с сахаром и специями. Это придает организму лечебную силу, так как успокаивает нервную систему, которая является причиной всех болезней.
После ужина рекомендуется погулять с друзьями или с родными.
Не спите на закате — это очень нездоровый сон

Отход ко сну.
С 19 до 21 – отход ко сну.
Это время расслабиться, и настроится на следующий день.
Лучшим аспектом расслабления – прочитать книги. Послушать спокойную музыку.
Хуже всего возбудить свою нервную систему просмотром ужасных фильмов, что полностью аннулирует оздоровительный эффект последующего сна.

Источник аюрведа рецепты

Я конечно не на 100% следую этой инструкции, но стараюсь придерживаться, эффект не заставил себя ждать — увеличилась работоспособность, целый день бегаю полон энтузиазма и энергии, забыл что такое сонливость. Еще большой плюс - стало гораздо больше свободного времени, ложусь в 21-00 встаю в 4 утра, таким образом есть пару часов пред работой чтоб позаниматься любимыми делами.

правильный здоровый образ жизни


Метки: , ,

[.....Поделитесь записью с друзьями, они тоже хотят!......]



[.........................Получать новые статьи.........................]
Я в Facebook Мой Twitter



Похожие записи...

[............................Есть что сказать?.............................] Написать комментарий
  1. Виктория Говорит:

    о_О не представляю чтобы у нас кто-то в 4 вставал. Да и в 9 лечь не реально. Некотрые с работы только к 9 и приходят.
    Такой распорядок точно не для меня. :)

    [Ответить]

    svekrovyshka Reply:

    @Виктория, я не знаю, от каких часов плясать, но было время, когда я вставала на работу в 5 утра. И естественно, ложилась, а проще, вырубалась в 9 вечера. Сейчас время на 1 час сдвинулось. И действительно, мне очень нравится такой режим. Я, правда, завтракаю. Овсянкой или чаем с печеньем. Не могу без завтрака.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @svekrovyshka, по поводу завтрака — если как положенно не есть после 18-00 ;-) и вставать пораньше, то через час уже дикий голод чувствуешь :-)

    Вау… у нас прям с Вами онлайн разговор)))))))

    [Ответить]

  2. iamhappinessnow Говорит:

    :-) Эх когда же тогда жить, если всю жизнь на работе, надо менять работу)
    Я сегодня в 3:30 встал :-D Не охота спать и все тут :-D

    [Ответить]

  3. AnnA KabanA Говорит:

    Я, однажды, тоже решила свой режим переделать, вставать в 5.00(тоже, неделю старалась, но к сожалению на тот момент у мне не удалось справиться с собой, а может влияло то, что у меня работа только к 21.00 или даже к 22.00 заканчивалась, а спать хотелось. Я согласна с тем, что времени больше, когда раньше встаёшь, главное от кровати отойти по-дальше)) Правда, я сейчас занимаюсь йогой и мне приходится вставать в 6.00, а там час уходит как минимум)))

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @AnnA KabanA, ух ты молодчина!!!!!!!! Поздравляю!!!!
    Каждый маленький шажок в правильном направлении, на самом деле огромный шаг!

    А скажи ты дома йогой сама занимаешься? Это же нужен специалист… чтоб показывать как правильно…

    Вообще йога насколько я точно помню это спокойствие ума :)

    [Ответить]

    AnnA KabanA Reply:

    @Дмитрий, если честно я стала заниматься ей как раз для того чтоб достичь равновесия, баланса разума, тела и духа. Но пойти на занятия с тренером пока не получается, поэтому я просто скачала видеокурс для начинающих и сама ежедневно по нему занимаюсь, там всё показано. Когда появится время тогда наверное и запишусь на йогу. Хотя эти занятия мне нравятся, нужно ежедневно заниматься чтобы достичь баланса, ещё и все группы мышц задействованы, в общем, всё только положительное получаю и энергию, которой мне не хватало.))

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    очень интересно, вот и тема для поста, рассказать об этом, о эффектах) я тоже как то скачал, но даже не смотрел, не было времени (((

    [Ответить]

  4. svekrovyshka Говорит:

    Зашла на блогспот и думаю, что же это такое? А где статьи? А ты так хорошо переброску сделал.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @svekrovyshka, так уже давно))) я же все перебросил, ты же была у меня на именинах :DDDD

    [Ответить]

  5. lifeviev Говорит:

    Неплохая сводка, только вот факторов гораздо больше. И на практике вставать в 4 утра — накладно, если ложишься… в 4 :D / + решает эмоциональное равновесие. У кого-то в блоге было написано про долгожителей :). Кстати, поправьте: ass=”MsoNormal”> — жоРа в тексте :)

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    Спасибо что заскочили, Кстати откуда узнали о блоге?
    С этим постом начали появляться новые люди)))) интересно откуда о блоге узнают…

    да, факторов больше, целая книга — аюрведа и наверно не один том))))))))

    спасибо за подсказку видать переехали обрывки с блогера)))) я когда импортировал записи ох и намучился)

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    Кстати мы почти тезки))))))))))))))))))

    [Ответить]

  6. Натали Говорит:

    А сексом когда заниматься? О_о
    в 4.00?)))

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Натали, )))))) посмеялся)))
    а в течении дня…. а вечером до 22 00 )))))

    [Ответить]

  7. Натали Говорит:

    а никак…. не получится. :-(
    Вот и выходит, что либо здоровые, выспавшиеся, но недовольные, либо довольные но сонные. Или, того хуже, секс строго по выходным. как по расписанию.
    на первый-второй ра-а-считайсь!))))

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Натали, )))))
    хм, да, ваша правда, по поводу того что только в выходные, особенно если ребенок маленький есть.
    НО
    не вижу в этом проблемы, 2 раза в неделю вроде как нормально))))
    к тому же в семье сталкиваешься с проблемами более глобальными и сложными чем секс… секс на второй план уходит))))

    [Ответить]

  8. Натали Говорит:

    1) вроде как нормально = ненормально
    2) секс уходит на второй план = секс уходит
    ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Натали, ну почему столько крайностей, жизнь это же не черное и белое, жизнь это миллионы градаций)

    [Ответить]

  9. Станислав Говорит:

    Дмитрий, спасибо!

    Идея очень хорошая: создать некий свод общих правил по уходу за собственным организмом.

    Сегодня, когда даже медики забыли о существовании самого слова «профилактика», когда производство продуктов питания превратилось в бизнес чистой воды, а о действительном предназначении пищи не вспоминают даже диетологи, когда по-детски наивная вера в таблетку затмила здравый смысл, действительно назрела острая необходимость создания некой «Инструкции по эксплуатации организма».

    Но из заявленного вами названия я, честно говоря, ожидал чего-то более ценного.

    Получается, что РЕЖИМ решает всё?
    «Блажен кто верует…»
    Как бы было просто, кабы это было так.

    Но за саму попытку, СПАСИБО :-( !

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    Спасибо за Ваши мысли, рассуждения, люблю вот так общаться )))

    Идея очень хорошая

    ну это не идея, это Аюрведа — эти правила, даже больше законы действовали с древних времен и по сей день…)

    Сегодня, когда даже медики

    я в современных медиков не очень верю и не хожу к ним, западная медицина лечит не причину а последствие…)

    Но из заявленного вами названия я, честно говоря, ожидал чего-то более ценного.

    Сори, что не полностью статья оправдала заголовок :-)

    Получается, что РЕЖИМ решает всё?

    конечно!!!! Если пища чем ближе к ночи, тем больше превращается в яд (в организме), если ЦНС отдыхает только в период с 22-00 до 24-00 (научный факт), разве это не ВСЕ!!
    В конце концов режим это БАЛАНС! А баланс тоже Все! Без него никуда :-)

    «Блажен кто верует…»

    вера это пол дела ;-)
    Посмотрите, что вера делает с стигматами…. вера изменяет материю!)

    Спасибо Вам, удачи во всех начинаниях и крепкого здоровья!

    [Ответить]

  10. Станислав Говорит:

    Дмитрий, спасибо за пожелания!
    Мне нравится ход ваших мыслей.
    Но уметь думать — это ещё не всё.
    Информация тоже играет некоторую роль, как и угол зрения, а также способность «фильтровать» информацию.
    И не пишите пожалуйста больше «научный факт».
    Чушь всё это!

    Вы слышали словосочетание «биологическая ценность»?

    Так вот, что будет, к примеру, если по режиму употреблять в пищу исключительно продукты не имеющие для организма абсолютно никакой биологической ценности?

    Согласно вашей теории, здоровье не пострадает?

    Именно поэтому я и процитировал классика: «Блажен, кто верует, тепло ему на свете…»

    Для здоровья организма режим — дело пятое.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    Но уметь думать – это ещё не всё

    это точно, как и говорить — «слово без дела, как тень»

    И не пишите пожалуйста больше «научный факт».
    Чушь всё это!

    в книжке по биологии школьной программе написано, но то, что чушь возможно )

    Согласно вашей теории, здоровье не пострадает?

    это не моя теория, это теория и практика Ведической культуры ;-)

    А Вы слышали про «солнцеедов»? Целые группы людей, которые исключительно питаются солнечными лучами, месяцами, годами….) http://gazeta.aif.ru/online/aif/1416/53_01
    мой отец в Крыму был в горах (турпоход с группой), так вот на одной из длительных стоянок они остановились с другой группой, и у этой группы не было не то, что еды, а даже инвентаря для еды….это и были солнцееды, 3 дня был привал, и три дня они ничего не ели)

    [Ответить]

  11. Баловень Говорит:

    Я встаю в 5 утра, просто потому, чтобы больше успеть.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    @Баловень, первый человек, который так же как и я встает ))) Молодца

    [Ответить]

  12. Зарабатываем с рекламной сетью яндекса - РСЯ. Пассивный доход Говорит:

    [...] по iсq, во сколько бы я не написал, обычно рано утром (4-5 утра) – моментально отвечает тот или иной консультант, все [...]

  13. Ложное эго, истинное эго. 12 ступеней развития эгоизма в разуме Говорит:

    [...] Режим дня. Делать все вовремя – принимать пищу, работать, отдыхать и [...]

  14. Виктор Говорит:

    THANK-YOU У меня свой автосервис. Заканчиваю работу в 20-00. Ужинаю в 22-00. Вот как воспользоваться рекомендациями?

    [Ответить]

Ответить


+ 4 = 6

[+] Выбери мега сайлик 

LifeAct 2010-2011
 
Top Rambler's Top100 каталог блогов каталог блогов Яндекс.Метрика