Как увеличить свою «энергию»?

Здоровье Перейти к комментариям



Как через спорт получить себе больше энергии? Который день вы говорите себе «Завтра надо начать вставать раньше!» или «Завтра надо заняться спортом!»? В большинстве случаев, это так и остается словами, а ранее пробуждение или спорт с утра не происходят, из-за банально вези — отсутствия энергии и неделания начинать. Я заметил, что утренний и вечерний энтузиазм не сравним. Возможно действительно играет огромную роль то, жаворонок человек или сова, но энергия с утра напрямую зависит от качества сна и времени, в которое мы легли в предыдущий день.

Спорт — привычка

В нашей жизни многое зависит от привычек. Спорт также является привычкой, и ее нужно в обязательном порядке себе прививать. Ведь на самом деле не сложно пойти в какой-то спортивный магазин и купить спортивные принадлежности под себя. Для кого-то это будут элементарные гантели, кто-то захочет иметь тренажер, а кого-то удовлетворит велосипед. Мы должны иметь внутреннюю тягу к чему-либо, ибо спорт не должен быть принуждением, он должен быть потребностью.

У меня часто бывают такие ситуации, когда само тело просит движения и нагрузок, и именно в этот момент спорт позволяет снять напряжение.

Стоит отметить, что именно спорт позволяет увеличивать наш жизненный ресурс (батарейку), и давать еще больше энергии, взамен потраченной. Именно поэтому стоит начинать свой день со спорта, чтобы зарядиться с утра, и заработать себе и заряд и настроение. Да, согласен, сложно себя приучить делать что-то с утра, так как нужно раньше вставать (чтобы было время, и не сразу спросонья давать нагрузки), да и сложно заставить себя с минимумом энергии делать физические упражнения. Но именно с утренних упражнений и нужно начинать, через «не хочу», чтобы в последствии иметь все больше и больше энергии.

Обратите внимание, насколько вы бодрее чувствуете себя после пробежки или спортзала?

Стоит также помнить, что не диеты дают нам фигуру, а регулярные занятия спортом. Именно поэтому стоит совмещать приятное с полезным, и достигать результата таким способом, в дальнейшем поддерживая форму с помощью регулярных занятий. Тем более, для этого не обязательно записываться в спорт клуб, достаточно даже просто заниматься с собственным весом. В любом случае, если втянетесь, то результат не заставит вас ждать, а именно его вы так давно добивались. Так может стоит начать сегодня?





Метки:

[.....Поделитесь записью с друзьями, они тоже хотят!......]



[.........................Получать новые статьи.........................]
Я в Facebook Мой Twitter



Похожие записи...

[............................Есть что сказать?.............................] Написать комментарий

Comments are closed.

LifeAct 2010-2011